Datos biológicos
Estrategia personalizada
Decisiones informadas
Progreso medible
Protocolos avanzados

WHOOP

Día 1: Establece tu línea de base

Desde el primer momento, WHOOP comienza a recopilar datos brutos (frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, pasos y estrés), pero aún no tiene tu perfil personalizado de Recuperación o Sueño.

WHOOP

Día 14 y Día 21: Calibración Personal

Durante este período, el algoritmo está aprendiendo sobre ti. WHOOP pasa de recopilar datos generales a definir tus rangos normales (por ejemplo, tu VFC promedio, tu frecuencia cardíaca en reposo personal y tu patrón de sueño ideal). Una vez completada esta fase, la precisión de las métricas clave como la Recuperación es óptima.

WHOOP

Día 30+: Información Personalizada Completa

Después de 30 días, WHOOP ha recopilado suficientes datos para optimizar todas sus funciones personalizadas. La información sobre Sueño, Esfuerzo y Recuperación es precisa y adaptada a tu fisiología. Es en este punto cuando realmente obtienes los insights más valiosos.

MOVE

Incorporamos herramientas y dispositivos de última generación para medir, monitorear y optimizar tu salud, ofreciendo soluciones personalizadas que potencian tu longevidad.

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Preguntas Frecuentes

¿Por qué es importante el pilar "MOVE"?

El pilar MOVE es el seguro de vida de tu autonomía. En el contexto de la longevidad, el movimiento no se trata de estética o rendimiento atlético momentáneo, sino de preservar la funcionalidad biológica para que tu cuerpo no se convierta en una limitación con el paso del tiempo.

¿Qué hago con todos los datos que me da un wearable o un test?

Estos no son solo datos, son instrucciones. Si tu wearable muestra una mala calidad del sueño, puedes actuar ajustando tu rutina nocturna. Si un test de edad biológica indica inflamación, puedes modificar tu dieta. El objetivo es usar esta información para tomar decisiones informadas y personalizadas sobre tu salud.

¿Son fiables y precisos los tests de edad biológica?

Sí, estos tests utilizan marcadores epigenéticos (cambios en tu ADN) que han sido validados científicamente como indicadores fiables del proceso de envejecimiento de tu cuerpo. Aunque no predicen tu esperanza de vida, te dan una foto muy precisa de tu salud actual a nivel celular.

¿Necesito ser un experto en tecnología para usar estos dispositivos?

Para nada. Están diseñados para ser intuitivos y fáciles de usar. La mayoría se sincronizan con una aplicación en tu móvil que traduce los datos complejos en gráficos y recomendaciones sencillas de entender, como "Tu nivel de recuperación hoy es del 85%".

¿Cómo se protege la privacidad de mis datos de salud?

Entendemos la importancia de tu privacidad. Todos los datos son encriptados y anonimizados. Tú eres el único propietario de tu información y tienes control total sobre quién puede verla. Cumplimos con los más altos estándares de protección de datos.